s 4

Ja nie wiem jak wy to robicie. Ja przez prawie 1,5 miesiąca przytyłem 4 kg. Zmieniony przez - bengal1 w dniu 2011-07-09 20:00:30

na przyszly jak znalazl. poza jesli planujesz krotki cykl (4 - 6tyg), to moze warto go bedzi wydluzyc gdzies do 8 tygodni Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-12-30 00:15:33

co wybrac z tych pozycji: 1 opcja: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Micelar_Casein_-opis27869.html tutaj dobra cena mnie pokusiła 2 opcja: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Good_Night_-opis27271.html 3 opcja: http://www.sfd.pl/sklep/Weider_100_Casein-opis2981.html to jest mój fawaoryt, ale sam nie wiem 4 opcja: [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 17 3) waga/wzrost 85/181 4) staż treningowy 10 msc 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy MP assault, no xplode 2.0, profi mass, BCAA activlab 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ? 9) ilość dni wolnych od kreatyny - [...]

Carnivor możesz używać według braków w diecie lub jako zamiennik normalnego posiłku. Co do CM3, to 5g rano i 5g po treningu będzie strzałem w dziesiątkę. Za to w DNT 5g Krety tylko rano. Oszczędniej by było gdybyś używał 10g BCAA przed/w trakcie wysiłku, a nie w dzień nietreningowy. Ewentualnie możesz dodać kolejne 5-10g po treningu jeżeli jest [...]

Tutaj jeszcze raport z ostatnich 90 dni a spożycie cholesterolu... Czerwona linia to 300 mg /SFD/Images/2016/3/4/03d85f8436e54ffb802ac833decb27b3.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-03-04 20:48:04

1. WIEK: 21 2. WAGA: 76 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 119 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka + prolongatum 6 tyg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Zamiast MC klasyka daj RDL. Brzuch, najlepiej unoszenie nóg w zwisie 1-2 serie (możesz skręcać się przy tym, lepiej na skośne idzie wtedy), jak chcesz to zostawić co masz to mniej powtórzeń (20 np.) ale z ciężarem. Odnośnie diety to nie ten dział. Staraj się różnicować posiłki, nie że masz 4 takie same. Witam Czytuje fora, słucham kolegów na [...]

28 dzień i co? Przerwa w odbywaniu kary? Jedziesz do końca z koksem, a potem im dłuższa przerwa tym lepiej. PS. 20 DNI to 3x za mało- jak na przerwę między cyklami. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-28 11:36:54

Panowie nabyłem oba środki a teraz pytanko jak je brać ;P Novo 1 tydzień 1 tabletka 2-6 3 tabletki Salbutamol 1-6 4 tabletki Będzie ok? Zmieniony przez - wierzytelny w dniu 2017-04-19 16:41:30

Profilaktyka jakakolwiek leci czy laska? 20g lecytyny, 1,5g NAC a day i bedzie dobrze. To sobie możesz zamówić - bardzo wysokie dawki odpowiednich składników i cena przystępna: http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_D_TOX+-opis28185.html Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2014-04-30 16:23:19

wiec pytanko czy sprint nie jest lepszy od aerobow? ZALEZY CO JEST CELEM. DLA WYTRZYMALOSCI LEPSZE SA DLUZSZE AEROBY, DLA SPALANIA TLUSZCZU EFEKTYWNIEJSZY JEST TRENING Z WYSOKA INTENSYWNOSCIA (TRENING NIE HIT, ALE HIIT, BO WIDZE ZE NIE WSZYSCY ROZROZNIAJA TE DDWA POJECIA) HIT TRENING SILOWY Z WYSOKA INTENSYWNOSCIA HIIT TRENING 'AEROBOWY' Z WYSOKA [...]

kupiłem żeby mi starczyło na cały tydzień jedzenia po około 4 dziennie ale troszkę zgłodniałem i przez to zjadłem za dużo trochę, nie raz nie dwa zdarzało mi sie jeść po około 7-8 i było wszystko ok :) Zmieniony przez - ziomek20 w dniu 2010-09-01 09:11:45

@marrcii Tak to nie działa. 1) zakładasz swój temat 2) dajesz w nim swoją ankietę 3) przedstawiasz swój problem lub pytanie 4) otrzymujesz swoją odpowiedź 5) nikt Ci nie odpowie w nie swoim temacie 6) takie są zasady tego forum i uszanuj to Zmieniony przez - nid123 w dniu 2014-09-19 12:29:33

Moim zdaniem na pewno za dużo jest na biceps i triceps. Ograniczył bym te partie do jednego ćwiczenia na trening w czterech seriach. Jeśli chodzi o górę, to reszta partii w miarę dobrze, choć brakuje mi czegoś na tył barków. Dół za to cały do wymiany. Pierwszy trening całkowita porażka, tylko 4 serie na czworoglowe? Nogi ewidentnie zrobione na [...]

Codzienny trening to bardzo zły pomysł. Napisz swój staż i dane o sobie. Ale wstępnie- trening 3 albo 4 razy w tygodniu to odpowiednia ilość. Można jeszcze trenować np 5 razy w tygodniu z takim rozkładem partii: PON Klatka WT Plecy ŚR Barki CZW Nogi PT Bic Tric Sobota i niedziela oczywiście wolne. Ale to i tak nie najlepszy pomysł. POZDRO [...]

Ta ankieta: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

nitro II jest w proszku, wiec jesli masz capsy - to masz nitroI. co do dawnowania to tematów podobnych jest full na forum. korzystaj z wyszukiwarki. DT: rano 10g CP, prze treningiem (jesli to nitro w capsach) 4 - 8 capsow nitro, po treningu 10g CP. DNT: jedna porcja CP (10g) miedzy posilkami, lub rano na czczo witaminy do sniadania lub posilku [...]

Zastanawiam się czy jeszcze mógł bym przedłużyć o miesiąc cykl. Padam że był to mój pierwszy cykl.w trakcie cyklu podawałem 5000j hcg co 8 tygoni rozbite na dwa strzały Zmieniony przez - Alexyev w dniu 2018-06-18 15:23:49 Jesli czujesz nadal progres to mozesz przedluzyc cykl, HCG podawaj troche czesciej co 4- 6 tygodni.

Ja mogę polecić to: https://sklep.sfd.pl/7Nutrition_BOMB-opis34800.html Stosuję od 3 tygodni i naprawdę pobudza, dodaje sił i ochoty na treningu. Wypijam na 15 minut przed treningiem. W butleczce są niby 4 porcje przy czym dawka do ustalenia indywidualnie. Ja wypijam 2 porcje przed treningiem, więc mi jedna buteleczka wychodzi na 2 razy. Zmieniony [...]